一.主題：正念身心減壓·拒絕成為手機(jī)的奴隸

主題說明：如果您花太多時(shí)間在手機(jī)上，或者因過度使用手機(jī)而影響生活、學(xué)習(xí)和工作，并為此感到苦惱，那么歡迎加入我們本期的團(tuán)體，一起來克服此類問題吧！當(dāng)然如果您不存在手機(jī)使用問題的苦惱，但是想要預(yù)防此類問題，我們也歡迎您加入，跟我們一起進(jìn)入正念的旅程！

二.帶領(lǐng)者：葉馨(健康學(xué)院心理學(xué)系副教授、校學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心兼職教師）

三.團(tuán)體設(shè)置：

1.時(shí)間：（1）一組：2024年11月18日-12月14日每周一晚上18:30-20:30（2）二組：2024年11月18日-12月14日每周五晚上18:30-20:30

2.團(tuán)體方式、地點(diǎn)：線下、南宮28上街校區(qū)心理中心團(tuán)體室

3.團(tuán)體次數(shù)：4次

4.團(tuán)體對象：南宮28學(xué)生105人（將分多組進(jìn)行）

5.團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員學(xué)會使用正念的方法增強(qiáng)自我掌控力6.團(tuán)體要求：遵守保密原則；不無故缺勤；對堅(jiān)持練習(xí)的承諾

四.報(bào)名方式：

1.報(bào)名時(shí)間：2024年11月11日-11月16日

2.報(bào)名流程：①Q(mào)Q掃描二維碼入群（見校內(nèi)網(wǎng)）；②助理會盡快和你聯(lián)系安排入組訪談；（注：在填寫過程中如果遇到任何問題，都可以聯(lián)系心理中心微信：FMU_xljkzdzx）