一.主題：情緒調(diào)節(jié)技能訓(xùn)練

主題說明：在這個快節(jié)奏、高壓力的時代，我們每個人都可能會遇到情緒波動和壓力管理的挑戰(zhàn)。為了幫助大家更好地理解和管理自己的情緒，我們特地組織了一次情緒調(diào)節(jié)技能訓(xùn)練的團(tuán)體活動，我們誠摯邀請您加入這個溫暖的團(tuán)體，一起來探索情緒的奧秘，成為情緒的主人吧！

二.帶領(lǐng)者：鄭秋悅（健康學(xué)院心理學(xué)系教師、校學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心兼職教師）

三.團(tuán)體設(shè)置：

1.時間：2024年11月18號開始，每周一、周五16:30-18:15

2.團(tuán)體方式、地點(diǎn)：線下、南宮28上街校區(qū)心理中心團(tuán)體室3.團(tuán)體次數(shù)：10次

4.團(tuán)體對象：南宮28學(xué)生10人

5.團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技能

6.團(tuán)體要求：遵守保密原則；不無故缺勤；對堅持練習(xí)的承諾

四、報名方式

1.報名時間：2024年11月11日-11月16日

2.報名流程：①Q(mào)Q掃描二維碼入群（見校內(nèi)網(wǎng)）；②助理會盡快和你聯(lián)系安排入組訪談；（注：在填寫過程中如果遇到任何問題，都可以聯(lián)系心理中心微信：FMU_xljkzdzx）